감정도 과하게 쌓이면 번아웃이 됩니다. 마음의 피로를 줄이는 미니멀 감정 루틴으로 번아웃을 예방하고 감정 에너지를 회복하세요. 감정도 정리해야 한다: 미니멀리즘과 번아웃 예방키워드: 감정 미니멀리즘, 번아웃 원인, 마음 비우기번아웃은 단순히 몸이 피곤한 상태가 아니다. 마음의 에너지가 고갈된 상태, 즉 감정의 과로에서 오는 깊은 탈진이다.우리는 하루 동안 너무 많은 감정을 느끼고, 처리하지 못한 채 쌓아둔다. 그 감정들은 정리되지 않고 내부에 저장되고, 결국 무기력, 우울, 탈진이라는 형태로 드러난다. 이때 필요한 것이 바로 ‘감정 미니멀리즘’이다. 감정을 줄이는 것이 아니라, 불필요한 감정 반응과 내면의 소음을 덜어내는 실천법이다. 미니멀리즘은 공간이나 물건에만 적용되는 철학이 아니다.감정에도 적용할 ..