스트레스를 줄이고 싶다면 먼저 마음을 정리하세요. 미니멀리스트가 실천하는 심플한 스트레스 관리법, 지금 확인해보세요. 1. 스트레스도 정리할 수 있을까? 미니멀리즘의 심리적 전환키워드: 스트레스 정리, 미니멀리즘 심리학, 감정 비움많은 사람들은 스트레스를 외부에서 오는 불가항력적인 요소로 인식한다. 하지만 스트레스의 상당 부분은 복잡한 생각, 과한 감정, 무의식적인 선택들에서 비롯된 내부 요소이기도 하다.미니멀리스트는 이 점에 주목한다. 마음속의 스트레스도 물건처럼 정리하고 덜어낼 수 있다고 믿는다. 정신적 미니멀리즘은 단순히 물건을 줄이는 것이 아니라, 내면의 자극과 반응을 줄여 삶의 밀도를 높이는 실천 방식이다.스트레스를 줄이는 첫걸음은 ‘무엇이 나를 힘들게 하는가’를 인식하는 것이다. 불필요한 인간..